Masajea (eskuzko ariketak) organo genitalaren tamaina handitzeko modu bakarra eta nahiko segurua da, etxeko gizon guztientzako irisgarria. Hala ere, egokia da iraunkortasuna, pazientzia dutenak eta hilabetez (urteak ere) prest daudela, eguneroko helburura pausoak emateko. Hasierako klaseak hasierako atalasea ez da existitzen, baina txikiagoa da - 18 urte. Aurretik, ez zenuke masajerik hasi behar, zakila hazteko potentziala oraindik ez da guztiz gauzatu.
Metodoaren eraginkortasuna
Zenbait medikuek beren gaixoei esan diete taldekideak ezin direla luzera edo zabalera luzatu ezin duten soka gisa, baina praktikak kontrakoa frogatzen du. Zakilaren oinarria gorputz leizeak dira (odolez beteta daude muntaketa batean) eta gorputz bizia (uretra pasatzen da). Gorputz leizeak, nahiko maskor zuri trinko batez inguratuta daude (tunika). Zakilaren erdian gehikuntza eraginkorra ekiditen duena da. Tunikaren luzatze egokiarekin, zakilaren tamaina handitu dezakezu.
Zakilen ehunaren% 50 inguru muskulu leunak dira. Masajeak eragindako narritadurak hazkundea pizten du. Barruan zakilaren upelaren zati bat duten ligamenduak ere maileguak dira. Aldian-aldian luzatzen baduzu eta behar bezala egiten baduzu, orduan organoaren luzera gero eta handiagoa izango da.
Zakila handitzeko masajeak ez da laztadura leun erotikoa, baina indar nahiko ukigarria ez duen eraginik ez du, ondoeza. Eraginkortasuna gorputzaren banakako ezaugarrien araberakoa da, adibidez:
- Tunikaren egitura. Hormak osatzen dituzten geruzak lodiera eta ehunak desberdinak izan daitezke;
- Muskulu leunen egoera;
- Ligamentuaren elastikotasuna;
- Zakilaren hasierako dimentsioak.
Teknika eta hainbat gailuen erabilera betetzeko ohiko klaseekin (ponpak, ondasunak, hedatzaileak), gizonezkoek 2-2,5 cm edo gehiago gehitzea lortzen dute (zakilaren egoera lasaian) hilabete gutxitan.
Prestaketa faseak
Zakilaren masajea handitzeko jarduera traumatikoa da, prozedurarako prestatzeko arreta ematen ez baduzu. Etapa nagusia berotzen ari da. Zakila hotza hainbat aldiz prestatuagoa da. Berotzeko, metodo hauek erabil ditzakezu:
- Bilatu kide bat ur beroarekin hezetuta dagoen eskuoihal batekin.
- Lehorra epela: erantsi poltsa bero bat mikrouhinean arrozarekin.
- Zakila ur epeletan sartu.
Berokuntza gutxienez 5 minutu iraun beharko du. Ez da beharrezkoa beroa eskrotoan aplikatu. Ondoren, masajeak egin ditzakezu erroetatik mugimenduekin errotik burutik eta atzera. Zakilaren azala gorri bihurtzen da ondoren, oihalak bigundu egingo dira, ariketa nagusietara joan.
Masaje mota nagusiak
Hainbat kideko masaje teknika daude. Horietako batzuk antzinatik agertu ziren. Gailu berrien asmakizunarekin, ariketak hobetzen dira eta eraginkorragoak dira.
Lehenengo klaseak kontu handiz burutzen dira, gomendatutako denbora gainditu gabe ere, eragina ez da inolaz ere sentitzen. Hasiberrientzako grafikoa: 2 egun masaje, 1 irteera. Hasieran prozedurak ez du 10 minutu baino gehiago irauten (berogailua kenduta), orduan 30-40 minutura iristen da teknikariaren txandakatzearekin.
Jelkoging
Jelking da oinarrizko masaje teknika errazena. Hasiberrientzako gomendagarria da, ez baitu zakilarentzako trebetasun eta prestaketa berezirik behar. Teknika zakilaren upelean hatzekin labaintzean datza errotik burura, jezteko moduan. Ados deiturikoa (konektatutako hatz handien eta indizearen eraztun bat) zakilaren oinarrian aplikatzen da, burura luzatzen dena, odola okertuz. Masajea bi eskuekin txandaka egiten da.
Jelking kideko lehorrean edo lubrifikatuta egin daiteke. Bigarren aukera hoberena da hasiberrientzat.
Julia
Julia (ul) masaje baskularreko teknika da, modu eraginkorrean, tamaina handitzen ez ezik, zakilaren forma ere doitzeko. Jelking bereizten da zakilean hipertentsio arteriala sortzearen ondorioz, Ok-estalkiaren aldizkako finkapena dela eta.
Masajeak% 50-60 zakila altxatuta egiten da. Ahalegina hautatzeko ahaleginarekin errotatik burura, 15-20 segundoko hirugarren bat gelditzen da eta, ondoren, honako geldialdiarekin mugitzen da, koronarioa. Mugimendu garaian, odola "ponpatu" daiteke Kegel-en ariketetatik.
Luzarriak
Luzatze mugimenduak zakila handitzen laguntzen du (kideen tarte teknika). Halako masaje bat eskuekin egin daiteke (arretaz tira kidea, burua buruaren azpian edukita) edo gailu berezien laguntzaz: pisu esekia (Henger), hedatzailea edo tartea. Ariketa mota honek zuhurtzia handia eskatzen du, izan ere, zakileko ontziak kaltetzeko arriskua dagoelako, baizik eta ligamenduak eusten.
Luzatzeak buruaren azpian dagoen kola batek egiten du norabide desberdinetan.
Eskuzko prestakuntzaren adibidea: 10 norabide bakoitzean luzatzea (behera, gora, zeure burua, ezkerrera, eskuinera) 30-60 segundoz.
Mailatze
Masajeak egoera lasai eta zutitzean tolestutako masajeak upeleko hainbat atal modu eraginkorrean luzatzen ditu, organoaren luzera eta bolumenaren gehikuntza suspertzen du. Ariketa erabilgarria da zakila baten forma egokitu nahi duten gizonentzat (kurbazioen aurrean). Beisbol saguaren eragina zuzentzen lagunduko du, beste tekniketetatik lortutakoa.
Makurdura angelua pixkanaka handitzen da, desbideratze txiki batekin hasi. Kontuz ez direnekin, odol-koadroak posible dira.
Erpu
Konpresioaren teknika zakilaren bolumena handitzea da helburu. Horrek masajeak eskuarekin txandaka estaltzen ditu, baita uretra bultzaka ere. Azken kasuan, ahalegin nagusia upelaren beheko aldean egiten da - esponga bat dago gorputzen leizeen artean, eta horien gaineko eragina zuzentzen da. Jarraian, eskrotoaren eremuan, depresio txiki bat sentitu behar duzu, hatzak murgildu eta handiz sakatuta, indarrez sortutako CC erdia burura.
Jelk squeeze eta zaldi 440 teknika ere badaude, hau da, penisa oinarrian estutu behar da oinarrian adabaki bat eta beste eskuarekin odol injekzioa aplikatuz (indarrez doazen bigarren adabakia burura mugitzen da).
Bihurritu
Masaje teknika zakilaren upelaren bihurritze zaindua da. Horretarako, ok-pravat bat oinarrian kokatzen da, bestea buruan. Hatzak konprimituta daude, eta eraztunak poliki-poliki norabide desberdinetan bihurtzen dira (lihoa biraka ari da). 5 segundoko atzerapenaren ondoren, alderantzizko mugimendua gertatzen da.
Bihurritzea bereziki arriskutsua da odol hodietan kalteak egitea, beraz, berogailua eta jelking egin ondoren soilik egiten dira.
Segurtasun neurriak
Masajearen laguntzarekin lortutako emaitza ez galtzeko, osasunari kalte egin eta ez da ikasgelan hutsik egin, arretaz kontrolatu behar duzu tamainaren tamaina ez ezik, zakilaren erreakzio fisiologikoak ere.
Seinale negatiboak:
- Mina;
- Muntaketaren kalitatea murriztea;
- Zakila baten sentsibilitatearen hondatzea, bere kolorearen aldaketa;
- Goizeko muntaketa kopurua murriztea;
- Aldez aurretik gehitutako zentimetroak galtzea.
Adierazle horiek overtraining adierazten dute. Kideak aldi baterako utzi beharko luke atsedenean eta, ondoren, masajeak ahalegin gutxiago egin behar dira, prozeduren denbora murriztuz.
Erreakzio neutroak posible dira parte hartzen duten guztientzat:
- Zakilaren gorritasuna, lekuen itxura eta puntuak enborrean.
- Gorputzaren tamaina aldi baterako murriztea ikasgaia berehala.
- Azkura eta hantura. Foreskinaren eremuan, linfoa pilatu daiteke arrabola osatuz.
Larruazaleko manifestazioak desagertu egiten dira prestakuntzaren intentsitatearen eta sendatzeko tresna berezien erabileraren ondoren (adibidez, bals). Ordua ordu gutxitan erori da.
Seinale positiboak: zakila (hantura) tamaina handitzea (hantura) masajearen ondoren eta egoera lasaian, muntaketa hobetuz, goizeko eta gauean zenbatekoa handituz.
Masajeetan zauriak eta ondoeza ekiditeko, hainbat arau ikusi behar dira:
- Eskuak eta gailu guztiak garbi egon behar dute;
- Labainketa errazteko, lubrifikatzaile bereziak erabili behar dira (lehorretako teknikak izan ezik). Bestela, zubiaren banaketa, azala zuritu eta larruazalaren itxura posible da;
- Zakila, urdina, zakila (seguru asko teknika baskularrekin) ez da onartzen;
- Ezin duzu zeure burua mina larria eragin eta jasan.
Masajeak aldizka egin behar dira, baina gehiegizko fanatismorik gabe. Muntaketa desagertuta edo kalitatea okerrera egin badu, klaseak erabat berreskuratu arte gelditu dira. Gainera, igoera edo ez egon ez den ala ez.
Kontraindazioak
Kideen masaje bati kontraindikazioak hauek dira:
- Enborraren edo buruaren azalean kaltearen presentzia.
- Inguinal hernia, barizezlea.
- Balania, balanopostitisa, uretritisa probokatzen dituzten infekzio aktiboak.
- Bodien edo uretraren egitura urratzea.
Aurreko kasuetan, masajeak arazoa soilik larriagotuko du. Ez egin ariketak odol hausturaren patologiekin. Ondorioz, abszesazioetan eraldatzeko arrisku handia duten hematomak ez direnak.
Bukaera
Zakilaren auto -passage benetan handitzeko modu eraginkorra deitu daiteke. Gizon batzuk berehala eta erraz lortzen dute emaitza, beste batzuek askoz ere gehiago lan egin behar dute - eskeleto-muskuluak ponpatzen direnean bezala. Zenbait kasutan, errazagoa da azido hialuronikoko kide bat lortzea edo ligamentua moztea, baina ariketen eragin gehienak nahikoa dira. Segurtasun arau guztiak betetzea eta segurtasun arau guztiak betetzen dituela, prostatako egoera hobetzen da, pelbiseko muskuluak sendotu egiten dira.